Salut Nicolah, alors pour mon éxpérience personnel quand je fais beaucoup d'ordi j'ai à certains moment des petits points lumineux qui font une trés bréve apparission et disparaissent aussitôt un par un juste quelques un en quelques heure mais je pense que l'ordi y est pour beaucoup, quand je suis plus fatigué qu'en temps normal aussi je vois plus facilement mes CF et est plus de mal à en faire abstraction.
Le pire pour moi étant de bosser en extérieur tout le long de l'année et en hauteur le ciel et la mer sont mes "pires ennemiess car mes CF ressortent 10 fois plus, juste petite astuce personnel lunette de soleil ca marche pas mal. un repos visuel est aussi bénénique.
Au niveau de l'alimentation j'entend beaucoup parlé de boire beaucoup d'eau mais je pense que ca ne change pas grand chose à mon avis et pour la nourriture, moins de cochonnerie plus de verdure ne sera qu'un plus